平时要注意局部的清洁多喝水勤排尿，避免久坐久站，少吃辛辣刺激性的食物，心情要放松，性生活节制一些，戒烟戒酒少熬夜，多锻炼，提高抵抗力。另外，要做B超看一下是否有泌尿系的结石，如果有结石，也容易导致尿路感染反复发作。

熬夜不会直接导致泌尿系统病变，但是会影响内分泌，导致抗利尿激素的分泌节律异常，出现夜尿多的症状比较常见，也会降低你自身的免疫能力，导致容易被细菌病毒感染以及症状进一步加重。所以，要注意休息。

建议到正规医院男科或者泌尿外科完善相关检查，做一下彩超和血尿常规排查特殊感染类型。一般引起尿血常见的原因主要是泌尿系统损伤、泌尿系统结石、特殊感染类型、性传播疾病以及服用过一些特殊的药物导致。