长期失眠的调理方法如下：1.生活规律，按时起居，避免白天过多的无效睡眠时间，定期做有氧运动。2.夜间避免刺激性和兴奋性食品饮料。3.治疗和控制可能干扰睡眠的疾病，例如反流性食道炎、夜间哮喘等。4.选择适当的抗焦虑或抗抑郁治疗。

更年期症状严重的可以短期激素替代治疗，治疗前评估乳腺、子宫等除外危险因素，可以改善症状

痛风急性期服用依托考昔或秋水仙碱治疗，急性期后服用降尿酸药：如非布司他治疗使尿酸保持在360以下防止痛风发作，失眠可以服用调节神经的：劳拉西泮、思诺斯、佐匹克隆等治疗

睡眠障碍是抑郁症常见表现之一，也是抑郁症控制是否良好的标志之一。文中没有提到目前所服用的药物。只能提供一个治疗方案仅供参考。建议上午服用硫氰酸氟硫西汀，每天10mg。晚上服用盐酸曲唑酮75mg或奥氮平2.5mg，治疗2周后再调整。

您好，脂肪肝和心率快和心悸，失眠等没有直接的关系，您的岁数比较年轻，建议您及早的到医院进行心脏方面的检查与诊断，排除有关心脏方面的疾患，调整自己的生活方式比较好。

睡眠不足可以导致脑供血不足，引起耳鸣，除改善睡眠以外，还需要用银杏叶、前列地尔、灯盏花素、甲钴胺治疗，输液或口服都可以，输液效果好一些，但是耳鸣不是百分百都能恢复。

甲亢在没有控制情况下可以心跳快，这时可以短期服用普萘洛尔短期对症治疗，抑制T4转化T3有助于控制甲亢症状，协助治疗甲亢，甲亢控制住后心率自然降下来，普萘洛尔再停用

可能是交感神经型颈椎病，可注意休息积极锻炼 特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。可使用热敷 理疗，可交感神经封闭等治疗。

椎动脉的原因导致的头部跳动痛，影响睡眠，经改善微循环的等保守治疗无效这时候可以进行手术治疗。通过介入的形式开通椎动脉，这样能够维护脑组织的血液循环，减轻病人头晕、头痛的症状

如果已经到了中度抑郁三年，疏肝解郁很难有效果。抑郁是因为脑内胺类神经递质紊乱造成的，抑郁的任何阶段都可以伴有不同程度、不同类型的失眠。要解决失眠首先解决抑郁。应该药物治疗为主，按照文中的信息，本患者必须足量足疗程服药5年以上。