首先要养成规律的睡觉习惯，按时睡觉和起床，减少日间无效睡眠时间；晚饭避免过饱，晚间尽量不喝浓茶和咖啡，睡觉前1小时避免使自己兴奋的活动和谈话。寻找和诊治扰乱睡觉的躯体疾病，如心脏、肺部疾病等。如果有明确的抑郁焦虑或其他精神疾病，要按医嘱足量足疗程治疗。

您好，常用药物包括地西泮、阿普唑仑等，不建议长期服用。均为处方药，需要在医师指导下使用。

您好，谷维素和维生素B1是营养神经药物，适用于神经官能症，对于失眠焦虑症状有一定缓解。

您好，结合您的年龄和症状描述，建议您完善激素水平和甲状腺功能检查。可以少量服用地西泮缓解失眠症状。

血压偏低 、头晕可以服用一些活血药、中药治疗，如生脉饮等，血压低容易体位性低血压，注意体位改变时要慢一点

您好，围绝经期激素水平波动，可以考虑口服坤宝丸、乌灵胶囊等缓解失眠症状。

首先降压，血压达标后仍头晕、予对症治疗头晕，必要时查一下脑血管，失眠吃调节睡眠药

您好，按照您的症状描述，可能是围绝经期激素水平紊乱导致的。针对失眠等表现，可以使用乌灵胶囊、坤宝丸等。

您好，绝经后女性的雌激素减退引发的症状，可以考虑使用乌灵胶囊、坤宝丸等。

您好！如果单纯失眠，可以考虑睡前服用导眠药物改善睡眠。夜里出现胸痛或心悸，则要考虑是否有心脏病可能，必要时可以到医院进一步详细检查，如心电图，动态心电图，超声心动等。