您好，饮食上注意清淡、规律，避免辛辣生冷刺激饮食。适度运动，不要过度劳累。

您好，可能是由于头皮油脂分泌过于旺盛导致，可以使用控油洗发用品。必要时皮肤科就诊。

您好，乳腺胀痛多半是由于乳腺增生，在月经来潮前加重。可以进行乳腺超声检查，必要时钼靶摄片。

您好，建议在月经第2-5天完善基础内分泌水平检测。如果有雌孕激素水平低下问题，可以外源性补充。

您好，内分泌相关检查项目包括激素六项（FSH、LH、E2、P、PRL、T）、甲状腺功能、胰岛素水平等。

您好，补铁治疗不会导致内分泌失调。建议完善激素六项，根据结果酌情补充。口服药物为主。

可以吃胃肠动力药：莫沙必利，还可以吃对症的杜密克、舒泰清，以及调节肠道菌群的培菲康等

可以查一下性腺激素6项，看有无雌激素、睾酮水平异常，在给予相应治疗

您好，如果更年期症状严重，在雌激素窗口期，如果没有激素替代治疗的禁忌症，可以考虑激素替代治疗。例如雌孕激素序贯治疗。

控制饮食，减少油腻、辛辣、刺激食物的摄入。 改善睡眠，避免熬夜。 适当调节心情，避免压力过大。 及时到正规医院做检查，不能随便擅自用药，以免对身体造成不良伤害。