Q宝宝应该怎么添加辅食,补充微量元素?
林志威
要补充微量元素,首先要检测一下微量元素的含量,观察是哪种微量元素缺乏,再进行针对性补充。微量元素是指的占人体体重的0.01%的元素,通常包括钙、铁、铜、镁、锌、铅、镉等。只要正常进食,一般不会缺乏微量元素。 食物中都含有丰富的维生元素,不偏食、不挑食,饮食全面多元化,蛋白质、蔬菜、水果、粗细搭配等均匀进食,就可以补充到正常。如缺锌可以多吃贝壳类海鲜和肝脏;缺铁可吃血制品和蛋白质;如缺钙可以补充奶制品和海鲜贝壳类海产品。另外,需要多晒太阳。
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