当出现颈椎间盘突出引起的胳膊疼痛和麻木时,您可以考虑以下步骤:
1. 就医咨询: 首先,应尽快预约骨科医生进行诊断。医生可以进行身体检查和影像检查,确定颈椎情况,了解是否有间盘突出。
2. 休息和姿势: 应避免长时间保持一个姿势,特别是低头的姿势,以减轻疼痛和麻木。
3. 药物治疗: 可能需要使用药物减轻疼痛和炎症,例如非处方的非甾体抗炎药(NSAIDs)。
4. 物理治疗: 进行物理治疗,如颈部伸展运动、肩颈部按摩,有助于增加颈部灵活性,减轻疼痛和麻木。
5. 颈领围: 在某些情况下,可能需要佩戴颈领围,以稳定颈部并减轻压力。
6. 手术干预: 如果症状严重且保守治疗无效,可能需要考虑手术治疗,例如椎间盘切除手术。