对于职业司机，如长时间开车，久坐是腰椎间盘突出的高危因素，容易出现腰椎间盘退变的情况。早期会出现腰痛，活动后加重等情况。一般来说建议久坐1小时左右要活动5-10分钟，同时采用热敷理疗，缓解肌肉紧张的药物来改善，可以做一些腰背肌锻炼如小燕飞等情况来增加腰背肌力量。

睡觉时出现肩胛骨下方的疼痛一般常见的是肩背部筋膜炎，多与长期伏案工作，低头看电脑，或夜间睡眠时局部受凉等因素引起。所以平时应注意多后伸颈椎，局部可以尝试热敷，理疗，外用一些膏药等治疗方法，大多数3-7天左右可以缓解，有时症状较重可以加用口服抗炎镇痛和肌松药。

颈椎间盘突出引起上肢麻木疼痛酸胀及颈部不适，对于是否可进行牵引治疗应注意以下事项，首先应建议完善颈椎核磁和颈椎X片的检查，明确病变的类型和程度是否适合牵引治疗。牵引应在正规并有经验的专业人士指导下进行，对于牵引的力量，方式和次数根据不同的病情而不同，如果牵引后出现恶心，疼痛或无力应及时停止相关治疗

腰椎间盘突出是引起腰痛及下肢疼痛的常见病因。一般来讲腰椎间盘突出在早期腰痛或初次发作时首选保守治疗方法，如严格卧床休息，口服镇痛药物，理疗等。而且绝大多数患者可以保守有效。对于反复发作，疼痛严重，影像学显示突出明显，出现下肢力弱或大小便功能障碍的则需手术治疗可以根治。

腰痛的常见原因之一就是腰椎间盘突出引起。一般来讲按照突出程度的不同分为腰椎间盘膨出，突出和脱出。膨出相对较轻，此时腰椎纤维环完整，只表现为单纯腰痛，此时通过有效的保守治疗如卧床休息，后伸等是完全可以痊愈的。平时注意用腰健康，避免久坐，弯腰搬重物等，注意防寒，加强腰背肌锻炼，防止病情进一步发展。

因长期低头导致头晕手麻检查发现颈椎间盘突出，这种情况应该首先进行保守治疗。去除诱因，保持颈椎过伸位，每天进行颈椎后伸训练，多仰头。可以进行游泳，打羽毛球等运动，有利于恢复正常颈椎的生理曲度，必要时可以佩戴颈托，维持颈椎正常的生理曲度，口服营养神经药物，大多数可以缓解，平时应注意保持颈椎后仰，如低枕，防止半靠枕等，曲度不良应予以重视，防止病情加重。

大多数腰椎间盘突出在经保守治疗后症状可以获得明显的缓解，但是仍要注意以下几点（1）还是应该多卧床休息，尽量避免久坐和弯腰，因为很容易导致症状反复加重（2）注意腰部保暖，避免着凉加重病情（3）相关药物还应继续应用一段时间（4）加强腰背肌的锻炼如小燕飞和五点支持等

腰椎间盘突出是引起腰腿疼常见的原因之一。大多数腰椎间盘突出都是可以保守治疗的，一般来讲初次发作，年轻的，腰痛为主的多采用保守治疗，主要是卧床休息，热敷，理疗康复等。如果出现下肢疼痛，也可以采用保守治疗方法，休息，口服抗炎镇痛药物和营养神经药物。如果疼痛严重，反复发作，核磁提示突出巨大，出现大小便功能障碍，或出现下肢无力足下垂等是需要手术治疗的

腰痛的常见原因之一就是腰椎间盘突出引起。一般来讲按照突出程度的不同分为腰椎间盘膨出，突出和脱出。膨出相对较轻，此时腰椎纤维环完整，通过有效的保守治疗如卧床休息，后伸等是可以痊愈的。如果突出往往休息后可以缓解疼痛，但有可能不能使突出回纳，而脱出往往是需要手术治疗的。

腰椎间盘突出引起的腰痛和下肢疼痛在病变初期主要应严格卧床休息，减少久坐和活动过多，引起症状加重。可尝试局部热敷，理疗，针灸疗法等缓解腰腿痛的症状。并且口服抗炎镇痛药物，甲钴胺营养神经的药物改善症状。平时注意防止腰部受凉和受伤使症状加重，减少一些复发的因素，必要是可佩带围腰保护腰椎。少数保守无效，症状较重的可以考虑手术治疗。