通过输液，对症治疗等等呕吐腹泻缓解后，可以进食，首先建议流食或者半流食，面食，粥或者酸奶，鸡蛋羹等等，好消化又能保证营养才行。

你这种情况有可能是风寒感冒引起的胃肠不适，也有可能是胃肠型感冒，可以先按感冒口服药物治疗，如果缓解即可如果没有缓解需要到医院就诊了。

通过你的症状描述，你腰痛和胃肠炎应该没有关系，建议到医院检查一下腰椎，考虑是腰椎或者周围肌肉韧带的问题。

你姐姐这种情况首先要排除饮食原因，也就是饮食不节或者不洁的因素，可以调整饮食，使用中医治疗调整脾胃，可以收到很好的效果。

如果是绞痛可以口服颠茄片，如果伴有反酸可以口服泮托拉唑，如果伴有腹泻可以服用黄连素，如果胃胀痛可以服用气滞胃痛颗粒或者胃苏颗粒。

这几个症状还是很像急性肠胃炎的，但是也需要考虑你最开始出现症状当天饮食或者别的因素，也就是有没有造成急性胃肠炎的原因。可以吃药治疗，例如黄连素或者消炎药，当然如果恶心呕吐厉害，需要去医院输液治疗了，消炎的同时还可以补充液体和电解质，让你恢复更快。

急性胃炎最需要注意的就是饮食调节，一定要清淡饮食，好消化的食物，需要继续消炎和保护胃粘膜治疗。

这要分两种情况，一个是你这次疼是急性肠胃炎，那就需要抗感染治疗，治疗好了也就不疼了，如果你这次是慢性的，也就是平时经常疼，那就建议你做一个胃镜或者肠镜检查来明确病因，进行治疗了。

急性胃肠炎腹泻会造成身体内部液体丢失，还会造成离子紊乱，尤其是钾离子丢失，会造成乏力，所以一定要补充液体能量和离子。

输液以后一个是看症状的缓解程度，判断后续还需不需要再输液治疗，再就是饮食调节，调养胃肠道功能。