膝关节周围的韧带拉伤是可以通过保守治疗逐渐缓解的，但如果存在半月板的损伤，而且半月板的损伤比较严重，就需要通过手术治疗了，不知道您的具体情况是怎么样？

运动导致的韧带损伤，如果没有骨折，单纯韧带的拉伤，韧带结构是完整的一般需制动，休息大概2周左右可以痊愈，如果韧带纤维有部分撕裂，损伤，则需要支具固定，一般3-4周左右可以开始恢复性训练活动，如果是完全断裂，则需进一步手术治疗才能愈合。

打篮球时膝关节损伤，出现上下楼梯时膝关节内侧损伤，多考虑膝关节内侧副韧带损伤，内侧副韧带位于膝关节内侧，是稳定膝关节的重要结构之一。多于运动不当，膝关节受力过度导致。早期以休息，制动，理疗康复为主，可以辅以局部热敷理疗，如果损伤不重多于2周左右缓解，如休息不缓解，建议及时到医院就诊。

足球运动时容易引起膝关节韧带及半月板的损伤，引起膝关节疼痛伴活动受限，与关节周围的软组织，肌腱损伤诱发的无菌性炎症等有关。此时应首先制动，必要可以佩戴膝关节支具保护，可以采用局部热敷，理疗或外用一些抗炎镇痛类的膏药及中药擦剂，严重时可以口服抗炎镇痛药物或局部封闭治疗可获得较好的疗效。如果积液肿胀明显，建议应尽快到医院进行膝关节核磁检查

膝关节韧带损伤是膝关节常见的一种损伤，稳定膝关节韧带较多，主要为前后交叉韧带和内外侧副韧带。根据损伤的程度不同症状也不同，一般轻度的属于韧带肿胀拉伤，完整性没有明显受损，这种情况仅需膝关节局部制动，早期冷敷，辅以外用一些消肿止痛的擦剂大多数可在1-2周缓解。如果韧带完整性受损，如部分撕裂或断裂，往往肿胀疼痛明显，必要时可以局部石膏及膝关节支具固定，经4-6周后缓慢康复可缓解。如果是完全断裂，大多数则需膝关节镜手术治疗。

韧带损伤时运动和平时工作生活常见的一种损伤。根据损伤的程度不同，一般轻度的属于韧带肿胀拉伤，完整性没有明显受损，这种情况仅需局部制动，早期冷敷，辅以外用一些消肿止痛的擦剂大多数可在1-2周缓解。如果韧带完整性受损，如部分撕裂或断裂，往往肿胀疼痛明显，必要时可以局部石膏支具固定，经4-6周后缓慢康复可缓解。如果是完全断裂，大多数则需手术治疗

跑步时摔倒听到撕裂响声，考虑膝关节副韧带损伤，膝关节副韧带分为内侧和外侧副韧带，在跑步中损伤，应首先制动，避免再进行膝关节活动以免引起二次损伤。应立即冰敷，尽早到医院进行膝关节核磁检查。如果是膝关节韧带部分损伤，完整性存在，一般需要静养4-6周后再逐步进行膝关节康复性活动。如果明确为膝关节副韧带断裂，则有可能需要进行关节镜下修补手术后4周左右，才能逐步开始活动。