主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，或者两者结合治疗效果更佳。但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。可以选择使用营养神经的药物包括神经生长因子、B族维生素、神经节苷酯、脑能量代谢激活剂和脑循环改善剂。

饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。适当服用营养神经的药物，比如b族维生素，甲钴胺等。

目前的情况需要考虑，可能有焦虑的情绪倾向，可能有焦虑症。必要时去和心理咨询师，心理治疗师以及精神科医生，进行面对面的多次心理评估会诊，如果明确有焦虑症，而且属于中重度以上的程度，需要使用抗焦虑的药物，效果是可以的。

饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。必要时是一些药物，比如b族维生素，酸枣仁等。

可以选择使用药物，比如可以针对有抑郁情绪而且有失眠的状态的药物，比如劳拉西泮等。每天用热水泡脚做按摩，并且听舒缓的音乐，可以去比较安静的地方做一下太极拳瑜伽等。

目前针对于焦虑症已经处于中度甚至重度了，可以选择药物治疗，比如可以选择使用艾司唑仑，劳拉西泮，阿普唑仑等。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐。

这个应该及时的进行心理咨询，做心理的辅导，保持心态平稳，还可以练一下孕妇瑜伽，冥想等。必要时可以适当服用调节植物神经的药物，比如B族维生素等。

这种情况失眠需要考虑很多原因，比如可以检查一下电解质，血糖，血脂，血压，甲状腺功能等，如果不正常就要考虑失眠症，可以适当的服用 b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等必要时可以短暂的使用艾司唑仑等，在医生指导下使用。

尽量不要服用药物。饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。可以做一下孕妇操，散步，孕妇瑜伽等。必要时可以服用一些药物，比如复合b族维生素等。

目前的情况需要考虑有失眠症，应该先检测一下甲状腺功能，血压血糖的情况，如果都正常可确诊为普通的失眠症，可以使用一些药物，比如维生素b1，谷维素，甲钴胺等营养神经，还可以选择助眠的药物如艾司唑仑，阿普唑仑等。