目前针对于焦虑症已经处于中度甚至重度了，可以选择药物治疗，比如可以选择使用艾司唑仑，劳拉西泮，阿普唑仑等。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐。

这个应该及时的进行心理咨询，做心理的辅导，保持心态平稳，还可以练一下孕妇瑜伽，冥想等。必要时可以适当服用调节植物神经的药物，比如B族维生素等。

这种情况失眠需要考虑很多原因，比如可以检查一下电解质，血糖，血脂，血压，甲状腺功能等，如果不正常就要考虑失眠症，可以适当的服用 b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等必要时可以短暂的使用艾司唑仑等，在医生指导下使用。

尽量不要服用药物。饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。可以做一下孕妇操，散步，孕妇瑜伽等。必要时可以服用一些药物，比如复合b族维生素等。

目前的情况需要考虑有失眠症，应该先检测一下甲状腺功能，血压血糖的情况，如果都正常可确诊为普通的失眠症，可以使用一些药物，比如维生素b1，谷维素，甲钴胺等营养神经，还可以选择助眠的药物如艾司唑仑，阿普唑仑等。

可以适当的使用一些营养神经的药物，比如复合b族维生素，谷维素，甲钴胺，还可以选择鼠生长因子，以及中药当归，黄芪，酸枣仁，迷迭香等，能够利于助眠。

应该选择一些助眠的药物，比如可以使用谷维素，b族维生素，甲钴胺，还可以选择艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮等。同时给予一定的心理治疗，能够促进心态平稳，平时还可以做瑜伽，冥想，太极拳等。

对于焦虑症总是出现失眠，可以选择既有一定的抗焦虑功效，还有一定的促进睡眠的药物，比如可以选择阿普唑仑，艾司唑仑等，但是这类药物具有一定要隐性，所以需要在医生指导下适当的服用。

长期失眠可以采取综合措施，可以选择身体治疗通过放松疗法，比如深呼吸的训练疗法，保持心态平稳，还可以通过瑜伽的冥想来调整。另外可以使用一些药物，比如b族维生素，谷维素以及中成药，如百乐眠胶囊，安神补脑液等。此外必要时可以选择西药，艾司唑仑，阿普唑仑等。

饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。可以练一下太极拳，瑜伽，慢跑。适当的服用复合b族维生素，谷维素。在不过敏的情况下，在医生指导下使用。配合针灸按摩推拿等。