可以采用光子嫩肤改善肌肤状态，出油大可以外用博乐达滋养调理面膜日一次控油，注意刺激饮食比如辣椒油腻海鲜火锅等，不要摸抠挤捏掐皮肤。

喝红糖、黑芝麻作用有限。建议完善激素水平、甲状腺功能检查，明确脱发原因。

请问月经量正常吗？是暗红色还是黑褐色？如果一直量少色黑，建议完善激素六项和妇科超声检查。

如果脱发严重的话，建议完善激素水平检查、甲状腺功能，喝红糖、黑芝麻效果有限。

注意运动，避免压力。可以口服达英-35。至少要服用3-6个周期。失眠症状可以考虑口服少量地西泮等。

月经量正常是5-80ml。在这个范围都是正常的。如果痛经很严重，可以考虑超声检查和激素水平检查。

可以进行激素水平和超声检查。年轻女性月经量少可能是下丘脑激素水平异常导致的。与压力大、饮食不规律、过度运动等有关。