建议你多休息。可以适用一些人工泪液之类的滴眼液进行缓解。但是休息仍是第一位的。

温热敷可以缓解干眼症。注意温度不要太高。

干眼症的治疗原则是缓解症状，治疗原发病。治疗目标是尽可能重建完整的泪膜，重建眼表功能，缓解症状。完成这些目标需依赖多种途径。首先消除引起干眼的一切诱因是治疗的关键。对不同原因引起的干眼症患者，分别选择泪液补充、保存或刺激分泌以及抗炎等方法，或多种方法联合使用。

眼干是眼部疾病较为常见的症状，是指任何原因造成的泪液减少导致泪膜稳定性下降而引起眼部不适的症状。主要表现为眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，并会影响视力。建议到眼科医院找医生做一下面诊，医生会通过检查结果，得出结论，并根据诊断结果，制定治疗方案。就诊眼干患者多有长期使用电子屏幕、熬夜等不良习惯，应养成良好的生活方式，可以很好的缓解眼干症状。

一般是人工泪液眼药水，干眼症与用眼习惯也有很大关系，也有一些人与免疫系统疾病有关系。

时间因人而异，因病而异，不可统一定论，干眼症的治疗不能心急。