中年人想预防脑梗塞，需要做以下几个方面：1.控制血压，应该让血压稳定在115～130／65～85mmHg之间；2.降低血脂，对于有明确高血压病的人，应该将低密度脂蛋白控制在2.6mmoI／L以下，最好是1.8mmol／L以下；3.检查有没有糖尿病，如果有，请去内分泌科进一步检查治疗；4.生活上戒烟戒酒、低盐低脂欣食、规律适度运动、充足睡眠、情绪稳定平稳。

您好！老年人患脑梗塞很常见，如果大脑中动脉闭塞会影响说话，能否完全恢复，这个不一定，多数都会遗留后遗症，坚持药物治疗，恢复期可以尝试针灸等。