富含钙的食物主要是动物性食物，或者海鲜和坚果。日常饮食中最常见的食物是鱼和虾、排骨、牛肉、紫菜、核桃、杏仁、牛奶、豆制品。

您好，如果您是从月经来潮就有这种症状，可能是原发性痛经。如果不是，是近期出现的，可能有子宫内膜异位症。

您好，如果月经一直不规律，建议完善超声以及激素六项检查。检查FSH、E2水平，如果可疑有卵巢早衰，酌情外源性补充激素。

您好，藏红花可以喝。饮食上补充枣类、红肉。同时建议完善血常规检查，检测HGB水平，酌情补充铁剂。

您好，宫颈囊肿属于慢性炎症，不需要特殊治疗。一般不会引起月经不调。

您好！人体血压是有昼夜节律的，一般是表现为两峰一谷的长柄杓型曲线，早晨起床后往往会出现一个血压的全天最高峰，我们称之为晨峰，因此，常规的降压药服用时间为早晨醒来后立即服用，一天一次。当然，也有的人因为自身的血压特点，改变服药时间也是可以的。

您好，建议月经期、月经前后3天，不要进行过于剧烈的体育活动。

您好，如果阴道流血过多，是有可能导致大出血，失血性休克的。建议进行超声、激素水平检查，明确是否需要诊断性刮宫。

您好，月经来潮提示体内激素水平改变，可能会导致PRL脉冲式分泌减少，从而引发泌乳减少。建议检查激素六项。

您好！心绞痛的电影表现是在劳累，饱食，寒冷，情绪激动等出现心前区闷痛，持续约3到5分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解。你根据这个对照你自己的症状看看是不是心绞痛。