可能是乳腺增生，一般月经来潮前乳腺胀痛，月经后缓解。如果很担心，可以完善超声。症状严重可以口服小金片、乳癖消。

首先要明确月经不调的原因。检查激素六项和超声。如果有子宫内膜异位症，建议针对性治疗，必要时手术。

食补作用有限。月经不调建议完善激素水平和超声检查，针对病因治疗。

偶尔一次没有大碍。但是月经期间抵抗力弱，建议以后月经期间不要饮酒、禁忌同房等。

首先要明确月经不调的原因。需要先完善妇科超声和激素六项。如果是激素水平异常，可以考虑外源性补充。

请问月经量正常吗？是暗红色还是黑褐色？如果一直量少色黑，建议完善激素六项和妇科超声检查。

不正常。可能有经前期紧张综合征。建议完善激素水平检查，酌情口服布洛芬等。

不一定是。子宫内膜异位症主要表现为继发性进行性痛经。月经不调建议完善激素六项以及超声检查明确病因。

饮食上一定要是均衡饮食，正常摄入足够的米和面，就能保证摄入足够的B族维生素。要吃肉、鱼，才能够保证维生素D、维生素A等营养物质的正常摄入。保证充足的睡眠和适量的运动。

可以检查激素水平，明确不排卵的原因。考虑使用克罗米芬、氯米芬等进行促排卵治疗。