足跟痛不是痛风的典型位置，痛风足趾位置更多，足跟痛还有可能是骨质增生，可以查尿酸及X光片明确诊断

如果反复出现建议口服伊曲康唑一天一次两片，或者特比萘芬片一日一次一片，连用4周，外用药物比如特比萘芬软膏或者布替萘芬软膏或者环吡酮胺乳膏等

首先需要确定头部的不适症状是否跟颈椎病相关或其他病因，如为颈椎病所导致，可进行推拿，针灸，按摩，超短波等物理治疗，配合改善循环营养神经的口服用药。如为其他病因所致，根据具体的疾病进行治疗选择，暂无法提供进一步的建议。

由于没有看到您明确的腰椎间盘影像，无法做进一步的指导，但硬膜外穿刺注射药物是常用的一种治疗方法。其他可选择的方法包括按摩，推拿，牵引，针灸，超短波等物理治疗，也可以配合使用止痛药活血类的中成药营养神经药等，具体需要结合患者的症状做选择。

腰椎间盘突出急性期，需卧床休息，直到症状缓解为止，可同时配合药物治疗，例如非甾体抗炎药，糖皮质激素，脱水剂等，并进行牵引，推拿，针灸等物理疗法，积极治疗半年以上无效者，需要考虑手术。

针灸的治疗需应用中医四诊辨证之法，选择合理的穴位。依据目前您对病情的描述，推荐可选，腰椎夹脊穴，膀胱经，环跳，委中，委阳，风池，腰痛穴等。

腰椎间盘突出经治疗后达到临床治愈的可能性还是很大的，运动方面可进行鸟狗式，侧方平板支撑，卷腹等运动方式，强化核心肌肉的力量，逐步缓解症状。

腰椎间盘突出的治疗用药通常包括非甾体消炎药，脱水药，糖皮质激素，肌松弛药及中药等。建议在服用药物的基础上，积极规范的进行针灸，按摩，牵引等康复治疗缓解症状。

依据您对病情的描述，目前判断可能是腰椎间盘突出压迫了左侧的坐骨神经导致了臀部的酸胀，建议您完善腰椎间盘ct进一步判断病情，明确诊断后针对性治疗。

腰椎间盘突出腰椎退行性变，首先要注意纠正不良的生活习惯，避免久坐，搬重物，减轻体重，配合其他疗法，通常包括药物，针灸，按摩，运动疗法等物理治疗，效果不佳，可考虑手术治疗。