可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

焦虑症，抑郁症通常有过度的烦躁，不安焦虑。抑郁症通常出现有情绪低落，意志消沉，甚至有自杀的倾向。 1. 使用抗焦虑药物进行治疗：可使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。 2. 进行心理治疗：在医生的建议下进行心理治疗。 3. 患者配合程度及个人体质等因素影响具体治疗时间。

这个有抑郁情绪，不一定是有抑郁症，应该及时线下和心理咨询师，心理治疗师以及精神科医生进行面对面的会诊，多次进行心理评估。如果属于中度以上的抑郁症，可以选择抗抑郁的药物能够缓解。轻度的不需要使用药物，只需要心理疏导。

轻度抑郁发作的患者可以首选心理治疗，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理治疗症状无改善，则要考虑药物治疗； 中度以上的抑郁发作 需选择药物治疗或药物联合心理治疗； 若病情严重，并伴有精神病性症状、影响正常生活或出现自杀及伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行治疗，必要时进行住院治疗。

轻度抑郁发作的患者可以首选心理治疗，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理治疗症状无改善，则要考虑药物治疗； 中度以上的抑郁发作需选择药物治疗或药物联合心理治疗； 若病情严重，并伴有精神病性症状、影响正常生活或出现自杀及伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行治疗，必要时进行住院治疗。

治疗轻度焦虑症状态一般需要2-3个月，具体因人而异： 1. 使用抗焦虑药物进行治疗：可使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。 2. 进行心理治疗：在医生的建议下进行心理治疗。 3. 患者配合程度及个人体质等因素影响具体治疗时间。

可使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。在医生的建议下进行心理治疗。 患者配合程度及个人体质等因素影响具体治疗时间。

在医生指导下，应用抗抑郁药物和助眠药物，如氟西汀等。了解自身病情及发病原因，并纠正不良心理。同时予以心理支持，减缓焦虑、抑郁感。 如经颅电刺激治疗、经颅磁刺激治疗等，疗效明显，无明显不良反应。鼓励增加日间活动，减少日间睡眠；睡前调节睡眠环境，避免刺激性饮料和剧烈运动。

抑郁症是一种情感障碍，核心表现是动力缺乏、心情和情绪低落，诊断抑郁症必须确定病人至少有上述症状的一种。此外抑郁症常见的症状有睡眠障碍、悲观、自卑、自责、紧张等等系列症状，通过分析这些症状经常可以发现抑郁的核心症状。此外还有很多非特异性症状，例如头疼头晕、心悸、胸闷、乏力等等，仅仅凭这些症状是不能诊断抑郁症的。

1. 药物治疗：在医生指导下，应用抗抑郁药物和助眠药物，如氟西汀、帕罗西汀，劳拉西泮等。 2. 心理治疗：让患者了解自身病情及发病原因，并纠正不良心理。同时予以心理支持，减缓焦虑、抑郁感。 3. 物理治疗：如经颅电刺激治疗、经颅磁刺激治疗等，疗效明显，无明显不良反应。 4. 干预治疗：鼓励增加日间活动，减少日间睡眠；睡前调节睡眠环境，避免刺激性饮料和剧烈运动。