肩周炎是肩关节周围的肌腱和滑囊发生炎症和损伤的情况,导致肩部疼痛和活动受限。以下是一些常见的治疗方法:
1. 休息和保护:减少对肩关节的过度使用和重复性动作,避免引起疼痛的活动,给肩关节充分的休息时间。
2. 物理治疗:物理治疗师可以通过一系列的疗法来缓解炎症和疼痛,包括热敷、冷敷、电疗、按摩和肌肉强化锻炼等。物理治疗还可以帮助恢复肩关节的稳定性和灵活性。
3. 药物治疗:会建议使用非处方的非甾体类抗炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和炎症。在一些情况下,医生可能会考虑使用局部激素注射以减轻炎症反应。
4. 肌肉锻炼:进行肩部和上肢的特定锻炼,帮助增强肌肉力量和稳定性,改善肩关节的功能。
5. 改变生活方式:避免或减少引起疼痛的活动,改善姿势,保持适当的体重等。
6. 手术治疗:在一些严重的情况下,当非手术治疗无效时,医生可能会考虑手术选项,如关节镜手术或肩袖修复手术。