手淫是缓解性冲动的安全方式.一般建议一周不要超过两次.过频手淫也容易引起神经衰弱,前列腺炎,婚后早泄,勃起障碍等.其实手淫带给人的心理上的伤害远远大于身体的伤害.首先不要过于担心,给自己造成很大的心理压力,一般婚后有了规律性生活手淫就会慢慢消失了.平时要多培养业余爱好,不要接触色情物品,尽量减少一个人独处的机会,多参加体育锻炼,把精力放在学习上.如果你现在已经出现腰酸痛的症状,应考虑是否导致了前列腺炎.建议到正规医院性功能科查明病因,以便采取相应措施治疗.祝您身体健康!你的情况最好去医院仔细检查一下,尽量多多休息,放松心情,