勃起功能障碍主要包括心理性的因素也有器质性的因素,性生活初期心理因素会多一些,过度的敏感、紧张、信心不足都容易出现勃起功能障碍,就像考试一样,由于紧张发挥不好很常见,一次发挥不好两次发挥不好导致越来越没有信心。所以,心理首先要放松,自己首先要舒适,不要过度关注对方是否满意,自己有信心了性生活质量才会高起来,另外多学习两性科普知识,多增加一些前戏,足够的刺激可以促进更好的勃起和维持较好的硬度,也可以临时服用西地那非、他达拉非一类的药改善勃起功能从而带动自身的功能。如果平时运动比较少,要多运动多锻炼,运动促进雄激素分泌,提高这方面的能力,要改善不良的生活习惯,比如吸烟喝酒熬夜等。如果这些改善不明显,要通过完善相关检查血尿常规,激素,生化,勃起功能监测,阴茎海绵体造影等排查器质性阳痿。重度的阳痿还有有冲击波治疗以及假体手术等等。