您好，25岁以后女性建议补充钙尔奇D3，每日一片，随餐服用。

膝关节受凉吹风后出现疼痛和浮肿，往往与骨关节炎加重，引起炎性渗出增多有关。双氯芬酸钠是一种骨科常用的抗炎镇痛药物，对于此类情况的治疗是有效的，通过药物可以抑制膝关节软骨无菌性的炎症，减轻滑膜的炎性渗出，并有效改善膝关节功能和缓解疼痛。

拇外翻是一种常见的足趾畸形，又称大脚趾。对于拇外翻较轻时引起的行走不方便，首选要选用宽松无跟的鞋子，同时可以选择拇外翻矫形器来进行治疗，要尽量避免走路时间过长，如果疼痛严重，可进行相应的外用药物对症治疗

下雨天出现习惯节疼痛一般多见于膝关节骨关节炎，膝关节骨关节炎多由于关节软骨退变，引起无菌性炎症有关。在受凉，寒冷，潮湿时症状加重。建议加强膝关节保暖，佩戴护膝，局部热敷或红外线理疗仪治疗。必要时建议口服氨基葡萄糖和抗炎镇痛药物缓解症状。

膝关节疼痛伴有上下楼加重，肿大应注意有无膝关节损伤或骨关节炎导致的膝关节积液。应尽量避免膝关节反复活动，上下楼梯，爬楼等情况。局部热敷，外用膏药治疗。必要时可口服氨基葡萄糖及抗炎镇痛药物治疗。如积液增多肿胀明显可尝试进行膝关节穿刺，一方面进行抽吸积液，缓解症状，另外可以抽出积液后进行化验检查，明确积液的性质，为治疗提供参考

您好，跟缺乏钙和维生素D有关。可以在补充钙剂和维生素D的同时，使用下肢支具进行矫正。

膝关节疼痛尤其是深蹲或上下楼症状加重，一般多是由于膝关节软骨退变，引起膝关节骨关节炎有关。首先应注意平时注意保暖，膝关节减少磨损，减重等。症状加重时应尽量避免爬山，反复膝关节活动等，可以口服氨基葡萄糖类药物补充关节软骨基质。疼痛严重可以口服抗炎镇痛药物，或外用一些镇痛类膏药等。

膝关节半月板损伤后根据损伤程度有时需要石膏或支具固定制动，以利于损伤半月板的修复。但是石膏固定的时间与半月板损伤的程度，损伤的类型有关。如果是轻度的半月板损伤，如2-3级损伤，一般石膏制动4周左右即可，然后进行膝关节恢复性训练及负重。如果损伤较重，同时伴有韧带的撕裂，需要固定6-8周左右，具体还要根据复查的结果来看。

膝关节酸软疼痛一般常见于几种情况（1）膝关节劳损，软组织韧带损伤，多见于年轻人，与运动，爬山，上下楼梯等活动过度有关，表现为酸胀感，休息可缓解(2)膝关节退变疾病，如骨关节炎，关节积液等，多见中老年人，与寒冷受凉等诱因有关，多为静息痛，运动可缓解。（3）骨质疏松引起的局部肌肉痉挛，抽筋，多见于中老年女性，有骨质疏松病史等。

跑步后出现膝关节痛一把与运动过量或膝关节损伤有关。在运动方式上可采用少量多次的方式来运动，如把一段路程可以分解为几段来完成，中间可以休息一下。同时跑步的鞋应尽量采用气垫减震，以减轻对膝关节的损伤。平时注意膝关节保暖，如有膝关节磨损，可口服氨基葡萄糖类药物，结合理疗，热敷等来缓解跑步后出现的膝关节疼痛。