您好，结合您目前的情况，建议男科面诊。您说的两种情况都有可能，也有可能是心理因素。

您好，烟草中含有一些有害物质，对于早期胚胎来说是不良环境因素。所以建议备孕期、早孕期戒烟。

阴茎癌的病因里面包括包皮过长，但是要看包皮的长度，还要看清洁度，包皮过长的话，每天进行清洗，无包皮垢，无异味。包皮过长也是女性宫颈癌的诱发因素之一

建议你到医院做一下腹部彩超的检查，排除一下引起疼痛的器质性病变

您可以到医院做一下精液的常规检查看一下精子的数量成活率以及活动度，就可以知道还有没有生育能力

建议您到医院检查一下精子的活动度及成活率，以及精子的总数量，不育症的病因有很多，查找病因，才能对症治疗

可以试一下延时避孕套，或者是外用延时的药膏，又或者治疗早泄的药物

有没有明确精子活力下降的原因？比如氧化损伤、雄激素浓度偏低造成的营养不足、精子生成的缺陷？如果没有，可以试用补肾阳的中药，麒麟丸，五子衍宗丸，右归胶囊等和抗氧化剂，包括维E维C。另外，精子活力不够不代表没有健康的精子，只要有一个健康的精子就有可能受孕，两个人算好排卵期，在排卵期同房受孕率更高一些；还要看一下自己体重是否偏胖，要减油减脂，增加运动，平衡饮食，戒烟戒酒避免熬夜等各方面多加注意，都可以有效改善精子活力不足的情况。