纠正不良生活方式，加强核心肌群的锻炼，配合针灸、理疗缓解症状，严禁按摩。

首先进行自我疼痛管理，可口服对乙酰氨基酚，非甾体抗炎药，同时要卧床休息、适度运动，配合腰椎牵引，手法治疗、中医中药的治疗。

此类患者搬重物时要注意挺腰屈膝，可佩戴护具，避免弯腰，严重时可导致腰突加重，下肢活动障碍及二便异常。

建议完善腰椎间盘核磁共振，若没有用药及手术的指征，可单纯进行康复锻炼方法，包括针灸、推拿、药物熏蒸、关节肌肉锻炼等。

首先需要明确腿部病变，却由腰椎间盘突出引起，若确诊为腰椎间盘突出症，治疗上可采用药物配合理疗的方式，严重者需手术治疗

首先需要明确椎管狭窄的原因，若为腰椎间盘突出所致的相对性狭窄，可进行牵拉治疗，其他绝对狭窄择无效

腰椎间盘突出可出现腰痛，下肢的放射痛，马尾神经症状，例如大小便的障碍，下肢瘫痪等

单纯服用药物效果不佳的话，可以考虑配合中医传统疗法，比如针灸，推拿等，若经过系统治疗半年左右，病情仍反复发作，建议考虑手术。

急性期的腰椎间盘突出，单纯使用中医治疗效果不佳，需要配合使用西药；内科保守治疗半年效果不佳建议手术。如果目前疾病对患者生活影响比较大，建议直接可以考虑手术治疗。

颈椎病一般会引起患侧上肢的麻木，无力及疼痛等症状，但不会引起下肢的无力，如果您总感觉四肢无力，那么建议您再进一步检查是否存在其他的问题，也可以简单的抽血化验一下血离子，如果存在低钾的问题会出现四肢的无力