膝盖拉伤导致半月板损伤的康复和治疗,可以按照以下步骤进行:
休息制动:避免膝部进行运动,特别是深蹲、旋转、扭曲等动作,以免加重病情,不利于半月板损伤的恢复。疼痛严重时,可以使用拐杖来减轻体重对于膝关节以及半月板的压力。
冰敷:根据医生的指导进行冰敷,可以有效减轻膝盖疼痛以及膝盖肿胀。
药物治疗:出现剧烈的疼痛感时,可以遵医嘱使用非处方止痛药,如塞来昔布、布洛芬等,同时可以配合使用营养软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖胶囊等。
手法整复:如果伤后不能自动复位,可以寻求医生帮助进行手法整复。
手术治疗:如果半月板损伤过于严重,或者发生在行走、下蹲、爬楼梯等活动中,出现膝关节屈伸突然受限,像被卡住一样,导致膝关节不能活动,并且伴有很明显的疼痛症状,那么需要通过手术修复,来去除碎裂的半月板组织。
物理治疗:在进行药物治疗的同时,可以通过冰袋冰敷局部的方式进行改善,有助于身体的好转。
在日常生活中,要尽量多卧床休息,避免经常下地走动,也要避免经常弯腰屈膝。还要注意饮食健康,可以多吃一些钙含量高的食物,有助于病情恢复。