肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足以及肾精不足。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物；如果是肾阳虚的患者，可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物，需要在专业医生指导下，通过阴阳辨证，对症进补。

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足以及肾精不足。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物；如果是肾阳虚的患者，可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物，需要在专业医生指导下，通过阴阳辨证，对症进补。

根据您描述的症状，腰疼，尿频，尿急，尿痛，这个是需要到医院做一下检查的，做一下泌尿生殖系统的彩超，以及尿常规检查，排除是否有炎症，或者是结石的存在，确诊以后再对症治疗就行，切勿自己盲目用药。

白内障手术不危险。白内障是非常常见的疾病，很多人到了50岁后，白内障的发病率会随着年龄的增长逐步增高。一旦白内障影响视力，医生会建议做白内障手术，有些患者很紧张。

白内障发展至晚期且未得到有效治疗时，是可以导致失明的；白内障患者的晶状体蛋白质变性发生混浊，早期会对视力有不同程度的影响，导致视物模糊，影响正常的生活水平，发展到一定程度后可造成晶状体脱落，进而导致失明，对人体的危害较大，目前可通过手术得到治愈，晚期白内障在手术时可能会增加手术难度，对眼内组织的损害也会增加，建议患者尽早进行手术治疗。

白内障发展至晚期且未得到有效治疗时，是可以导致失明的；白内障患者的晶状体蛋白质变性发生混浊，早期会对视力有不同程度的影响，导致视物模糊，影响正常的生活水平，发展到一定程度后可造成晶状体脱落，进而导致失明，对人体的危害较大，目前可通过手术得到治愈，晚期白内障在手术时可能会增加手术难度，对眼内组织的损害也会增加，建议患者尽早进行手术治疗。

白内障的患者如果是儿童可以不需要手术，患者可以在医生的指导下用散瞳眼药水进行治疗，在短期内是可以起到疗效的，眼药水可以增进患者眼内的光线，也能够起到预防视力丧失的作用。大部分的白内障患者还是需要通过手术进行治疗。

手术以后恢复的时间一般在1个月左右。手术创伤比较小，一般手术以后的第2天，视力就能得到不同程度的恢复，但是因为角膜的愈合有一个过程，所以在手术以后需要规律的使用药物，预防局部感染的发生，减轻眼内的葡萄膜炎反应，用药的时间通常在4周左右。在整个恢复期间要注意避免脏水进眼，也不要用手揉眼睛，而且需要定期复查，一般复查2-3次，等到4周左右如果眼睛没有任何问题，就可以停止药物的使用。

选择富含B族维生素的谷薯类、豆类、动物肝脏和绿叶蔬菜等；增加富含锌、碘、硒、铁、铜的动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、瘦肉、蛋类等；忌食或少食水产品、羊肉及辛辣食物；应避免外伤和暴晒；需要注重患者心理方面的引导。

白内障的治疗可分为药物治疗和手术治疗两种，然而目前临床上使用的抗白内障药物疗效均不十分确切，所以主要通过手术去除白内障。如果及时接受正规治疗可以治愈，恢复视力，提高生活质量。