腰部经常酸痛大多数与久坐或搬重物引起腰部软组织损伤所致。一般经充分休息，热敷理疗等大多数可以缓解。需要注意的是，如果腰部酸胀频繁出现，还应考虑以下几种情况，如泌尿系疾病，肾脏结石等，肾绞痛发作也会引起腰部酸胀感。或者腰椎疾病，如腰椎滑脱，椎管狭窄，椎间盘突出等，在早期时也会单纯表现为腰部酸胀不适感，或者一些脊柱炎等情况也会引起此类症状，所以还是应予以重视。

腰肌劳损又称腰部肌肉损伤，常见于弯腰干活或抬重物引起，以腰部疼痛活动受限为主。治疗主要以卧床休息，局部保暖，热敷，理疗等。如症状严重，经休息理疗不缓解，可以口服抗炎镇痛药物，肌松剂等治疗。并且完善腰椎核磁检查，除外腰椎骨折，椎管狭窄及其他疾病引起的疼痛。