按照描述，可能是乳腺增生。建议完善乳腺超声，如果增生严重，可以考虑口服乳癖消、小金片等。

是否伴有双侧乳腺胀痛，如果有，那么可能提示乳汁淤积，建议多按摩、哺乳。如果只是单独出现的硬块，建议完善超声检查。