如果腰部闪了以后酸胀半年不缓解,可以考虑以下几种方法:
改变姿势:避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站等,尽量保持正确的坐姿和站姿,减轻腰部负担。
物理治疗:可以进行局部热敷、按摩、针灸等物理治疗,促进局部血液循环,缓解酸胀感。
药物治疗:可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛和酸胀感。
运动治疗:可以进行一些适当的运动锻炼,如游泳、瑜伽等,加强腰部肌肉的力量,提高腰部的支撑力。
按摩治疗:可以进行手法按摩治疗,缓解肌肉紧张和酸胀感。
手术治疗:如果病情严重,以上方法无效,可以考虑手术治疗来解除病因,缓解酸胀感。