平时需注意防寒保暖，患侧肢体勿拎重物及暴力运动，防止二次损伤。至于多久能拆除钢板需要考虑基础病因的情况，单纯肌肉韧带损伤，是否伴发骨折等等，所需的恢复时间都是不同的。

类风湿关节炎还是到专门的风湿免疫科去就诊。但是肘关节疼痛的病因很多，比如感染，结核，肌肉软组织病变等等，可能还需要到其他科室就诊。

首先多指畸形的分型不同，手术的时机和方案也不相同，手术要考虑到附近走行的神经血管束，避免出现手术损伤，通常不会影响到神经系统。

通常骨关节炎的治疗包括减少不合理及致病的运动，局部或全身进行药物镇痛治疗，或关节腔药物注射，严重者需手术矫正畸形，改善关节功能。但目前鉴于您的情况，建议进一步完善相关检查除外风湿免疫性疾病。

腰椎间盘突出腰椎退行性变，首先要注意纠正不良的生活习惯，避免久坐，搬重物，减轻体重，配合其他疗法，通常包括药物，针灸，按摩，运动疗法等物理治疗，效果不佳，可考虑手术治疗。

目前考虑颈椎间盘疾患伴神经根病的可能性比较大，建议积极系统进行康复治疗，包括药物，牵引，针灸，推拿理疗等。

绝大多数的风湿免疫病都会累积关节出现疼痛，部分会出现关节损伤破坏。要想明确病因诊断，需要做进一步的检查，建议您到风湿免疫专科就诊。

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，治疗需要就诊风湿免疫科进行检查评估病情给予相应抗风湿治疗，并且定期复诊调整治疗方案。日常慢病管理中RA患者应戒烟，避免高糖､含有反式脂肪､油炸的食物和过量酒精，在饮食中添加鱼油有助于改善患者的临床症状和血清中的炎性标记物。

从您对病情的描述上看，风湿病的可能性不能除外，要想确诊，只能完善检查后下结论。建议您到三甲医院的风湿免疫病专科就诊。

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，患者如果出现多关节肿痛需要就诊风湿免疫科进行血液及影像检查进行诊断并评估病情活动情况，一经确诊及时开始治疗，治疗方案选择需要根据病情活动度判断，并长期随访进行疾病长期管理。类风湿关节炎目前尚无根治方法，但规范化治疗可以维持疾病稳定，控制疾病进展。