脚底筋膜炎和肌腱炎可以通过以下几种方式缓解： 物理治疗：包括针灸、按摩、理疗、热敷等，可以缓解局部炎症，促进血液循环，减轻疼痛。 药物治疗：以消炎为主，可以在医生的建议下使用口服或外敷药物，以缓解疼痛和炎症。 足弓支撑治疗：使用特殊的鞋垫来分摊患者足底的用力，减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 封闭治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下进行封闭治疗，即在疼痛点注射消炎药物。 运动治疗：在疼痛缓解后，可以进行适当的运动锻炼，增强足底肌肉的力量，预防再次发生足底筋膜炎和肌腱炎。

1可能是局部黏连卡压皮肤感觉神经造成的，2两组肌群中间的间隙，3经常出现这种情况建议手术治疗

具体是手哪个部位骨折？请把您拍片发过来，针对您的具体情况，给您适当的建议。

保证足够的休息，可配合冰敷，针灸，按摩，电刺激，冲击波等物理疗法，疼痛严重可服用消炎镇痛药。一般急性期恢复大概2周。所产生黏连需要手术治疗。

单纯的疼痛口服或外用止痛药即可。此外需要系统的体格检查进一步判断肩关节是否有活动受限及其程度，以采取运动康复或手术治疗。

肌腱炎是指击剑的慢性劳损引起的无菌性炎症，一般发生在肌腱末端骨附着点处，说的小腿粗是肌肉而不是肌腱，肌腱炎的症状主要是疼痛，活动时受限及活动时疼痛加重

你说的小史末节肌腱断裂，应该是部分撕裂而没有完全断裂，如果完全断裂，是必须要通过手术缝合的，没有完全断裂，就是通过石膏固定，然后慢慢的肌腱修复愈合，等基建愈合后再考虑关节僵硬之后的康复训练

高处坠落伤导致脊髓的锻炼，下肢没有知觉。临床上这种情况称为脊柱脊髓损伤完全性的损伤。一般这种情况呢预后较差。在治疗过程当中，主要是要防止高位截瘫引起来的一些并发症，比如泌尿系的感染。下肢静脉血栓，褥疮以及肌肉萎缩等。在治疗上主要以恢复患者的自理能力为主。所以可以采取一些肌肉的主动或者被动的训练。来增加肌肉的容量，减轻肌肉萎缩。

高处坠落引起脊柱脊髓损伤多于高能量损伤为主，脊髓断裂是最严重的并发症之一，由于目前来说，脊髓神经损伤仍是医学难题，如果出现断裂目前尚无特效的治疗方法，治疗主要是集中在如何减少截瘫并发症的处理，如防止泌尿系感染，下肢血栓等。应尽量进行下肢的被动活动，防止肌肉萎缩，继续针灸，电刺激等疗法，刺激残留神经功能的恢复。

跟腱是人体内最大的腱性结构，并且容易在运动和外伤中损伤跟腱，引起跟腱部分断裂和断裂。一般来讲如果跟腱部分断裂可采用保守治疗方法，通过固定踝关节活动来使跟腱逐步愈合。由于跟腱血供不好，所以往往需要恢复8-12周左右才能逐渐达到腱性结构的愈合，再通过逐步断裂来增加腱性结构的强度，逐渐恢复正常的跟腱。