左手的粉碎骨折3个月，一般应到医院复查，明确骨折愈合的情况，往往粉碎骨折伴有周围韧带及软组织损伤，及时骨折愈合后也应及时进行软组织，韧带的康复理疗，以恢复骨折周围关节的功能。可采用局部热敷，理疗，短波等治疗方法，逐步采用一些主动和被动训练的方法来活动周围关节，防止产出粘连而影响骨及关节的功能。

手腕滑雪时撑地后出现手腕处疼痛，如果肿胀不明显，除外骨折等情况，首先考虑腕关节韧带软组织损伤，腕关节是一种球窝关节，有腕骨和尺骨桡骨共同构成，腕骨数量较多，之间单纯以韧带相连，容易导致韧带损伤，早期除了制动，冰敷外，可以外用一些中药擦剂和膏药，附以理疗，康复等治疗可以促进恢复。

手指外伤引起的手指骨折大多数需要指托固定保守治疗。在保守治疗期间，骨折的指骨是不能活动的，同时也应避免使用患指来提东西等，以防止骨折移位，或影响骨折的愈合。可以采用正常那侧上肢提东西等。一般骨折从固定到愈合大概需要8-12周左右，这期间除了固定外还要保护患指免收二次损伤。

手指关节腱鞘炎是一种常见的肌腱无菌性炎症，多由于在平时日常家务活工作中手指反复屈伸，着凉引起。早期表现为手指屈伸时疼痛，随着病情发展可使手指活动受限，形成狭窄性腱鞘炎可有弹响指。一般早期应局部制动，热敷，可以外用双氯芬酸乳剂或口服抗炎镇痛药物，效果不好可局部封闭治疗。少数患者因狭窄性腱鞘炎影响手指活动可行手术治疗。

可能是缺乏微量元素，例如锌、铁等。必要时完善微量元素检测。酌情补铁、补锌。