如果出现遗精的情况要调整自己的作息时间,出现遗精的情况,很多时候是因为生活不严谨规律,导致胡思乱想,才有出现遗精的可能。只要自己建立好一个规律严谨的生活作息时间。晚上不熬夜,早起不赖床。尤其是晚上临睡觉时,要穿一些宽松的衣服和看一些文艺性的学术性的作品。早醒以后不要赖在床上,马上起床做一下慢跑或者其他体育运动。这些都会有助于遗精的减少。如果出现遗精的情况可以服用一些青霉素等。有些时候出现遗精是因为自己的生殖系统出现了一系列比如精囊炎,慢性前列腺炎等炎症,这个时候可以服用一些青霉素等抗生素来治疗。只要治疗好了这些炎症遗精的现象也就游刃而解。