纠正不良生活方式，加强核心肌群的锻炼，配合针灸、理疗缓解症状，严禁按摩。

严不严重要看骨折的部位及粉碎程度，恢复情况择 与术后的情况，患者的自我身体条件，康复方式的选择有关。

首先进行自我疼痛管理，可口服对乙酰氨基酚，非甾体抗炎药，同时要卧床休息、适度运动，配合腰椎牵引，手法治疗、中医中药的治疗。

此类患者搬重物时要注意挺腰屈膝，可佩戴护具，避免弯腰，严重时可导致腰突加重，下肢活动障碍及二便异常。

建议完善腰椎间盘核磁共振，若没有用药及手术的指征，可单纯进行康复锻炼方法，包括针灸、推拿、药物熏蒸、关节肌肉锻炼等。

首先需要明确腿部病变，却由腰椎间盘突出引起，若确诊为腰椎间盘突出症，治疗上可采用药物配合理疗的方式，严重者需手术治疗

平时应注意多食用富含钙、蛋白质的食物，适当进行户外活动，避免烟酒等不良嗜好，同时依据个人情况服用药物，例如钙片、维生素D、双磷酸盐、降钙素等。对于反复骨折的椎体，建议行微创手术治疗。

首先需要明确椎管狭窄的原因，若为腰椎间盘突出所致的相对性狭窄，可进行牵拉治疗，其他绝对狭窄择无效

腰椎间盘突出可出现腰痛，下肢的放射痛，马尾神经症状，例如大小便的障碍，下肢瘫痪等

这种情况需要跟医生咨询，两种治疗方式的预后有何不同？建议选择能让患者恢复自理能力的治疗方式