要改变便秘的情况，平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升左右，多吃粗纤维的蔬菜水果，比如吃起来有渣的青菜，还可以吃火龙果，可以冲富含益生菌、粗纤维的奶粉。每天要养成定时排便的习惯，每天早上起床可以到马桶上面蹲一会儿，增加便意感。便秘超过三天口服乳果糖通便治疗。

便秘平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升左右，多吃粗纤维的蔬菜水果。平时要注意多吃青菜，可以吃火龙果，便秘超过三天以上，口服乳果糖或者是复方聚乙二醇电解质散通便治疗。平时可以多冲服含益生菌、粗纤维的奶粉。

平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升左右，多吃粗纤维的蔬菜，水果。可以多吃青菜，可以多吃点火龙果，平时可以冲服含益生菌、粗纤维的奶粉，便秘超过三天以上可以口服乳果糖通便。

平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升左右，每日多吃蔬菜水果，可以吃火龙果，平时可以冲富含益生菌，粗纤维的奶粉。便秘，超过三天可以口服乳果糖，如果便秘严重可以连续服用3到6个月的乳果糖。

有拉黑便建议到医院做个胃镜检查，看一下有没有胃溃疡。还有做13碳呼气实验检查，看看有没有幽门螺旋杆菌感染。便秘平时要注意多喝水，多吃粗纤维的蔬菜，水果，可以吃火龙果，便秘超过三天可以吃乳果糖。

有便秘，平时要注意多喝水，每日饮水要达到2000毫升左右，多吃粗纤维的蔬菜，水果，可以吃火龙果通便。可以冲富含益生菌促纤维的奶粉，超过三天以上的便秘，可以口服乳果糖。如果便秘严重，建议乳果糖服用1到3个月。

如果肠道里面的大便沉积的太多，有可能会导致肠梗阻。便秘，平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升左右，多吃粗纤维的蔬菜，水果可以吃火龙果。平时可以冲服含益生菌，粗纤维的奶粉。便秘超过三天可以口服乳果糖服，服用这个药物要多喝水。

早上起来有口臭，建议完善13碳呼气试验检查排除是否有幽门螺旋杆菌感染。如果有幽门螺旋杆菌需要正规的服用两周抗生素根除治疗。便秘，平时要注意多喝水，每日饮水2000毫升，多吃粗纤维的蔬菜，水果，可以吃火龙果。平时可以冲服含益生菌，粗纤维的奶粉。

要养成良好的饮食习惯，平时要多喝水，每日饮水2000毫升，多吃粗纤维的蔬菜水果。如果没有糖尿病，可以每日多吃火龙果，有通便作用。平时可以冲富含益生菌和粗纤维的奶粉，超过便秘三天以上可以口服乳果糖。

有便秘，平时要注意多运动，多喝水，每日饮水2000毫升，多吃粗纤维的蔬菜，水果，可以吃火龙果。三天以上便秘，可以口服乳果糖，或者复方聚乙二醇电解质散治疗。