痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高引起的一组疾病。一般是急性起病，炎症反应在一天内达高峰，以单关节发作为主。常见的关节为足大趾关节，根据您的描述，脚后跟疼，休息后可缓解的特点，不能够诊断为痛风。

温水泡足后搓去多余角质，然后涂水杨酸软膏或者尿素软膏按摩，最后塑料保鲜膜包裹起来一夜，做好定期复诊。

足跟痛是中老年人常见一种疾病。一般与足底筋膜炎有关，大多是行走过度或受凉等导致足底筋膜无菌性炎症，建议可以尽量休息，穿厚点软底鞋，足跟处热敷，理疗，口服抗炎镇痛药物或局部外用膏药等大多可缓解。对于药物治疗效果不佳的也可以选择局部封闭治疗。