手腕的筋骨损伤是一种中医的诊断，一般这种情况大多数是一些手腕部的肌肉，肌腱，韧带，关节囊等软组织的损伤。这种损伤有时不容易痊愈，主要是由于未能完全的制动所致。所以如果长期的不缓解，首先应该绝对的制动。然后在局部应用一些活血镇痛，抗炎镇痛的药物。结合一些康复治疗。如果长时间的疼痛不缓解，还是建议到医院进行影像学的检查，以除外有无一些软骨及其他结构的损伤。

腕关节骨折也是四肢骨折中较为常见的类型，一般来说如果移位明显需要手术复位内固定治疗。可以更好的复位，恢复关节面，手术愈合后大多数预后良好，很少出现手抖之类的情况。腕关节骨折术后容易出现腕关节周围软组织粘连而影响腕关节功能，所以术后应及时进行康复锻炼，恢复腕关节功能。

腕关节疼痛一般多见于腕关节韧带或肌腱的损伤，多与平时干活，或体育运动等损伤所致。早期可以进行局部制动，热敷，理疗，或外用一些活血镇痛及消炎镇痛的膏药药水，口服抗炎镇痛药物，大多数可以缓解，如果疼痛较重，局部有痛点，可以进行局部封闭治疗。最重要的还是要防止诱因，避免加重。

急性腰扭伤是平时工作和生活中常见的一种损伤。主要是搬重物或姿势不正确引起的突发腰痛伴活动受限，大多数为单纯性腰扭伤，这种情况一般经休息，局部热敷理疗后大多数预后良好，不会残留一些后遗症状。如果腰扭伤引起间盘纤维环撕裂，或间盘突出则有可能会引起后续的间盘突出，腰椎退变等相应的疾病，所以平时还是应保护好腰椎，防止反复的腰扭伤

腰扭伤是平时工作生活常见的损失类型，大多数与弯腰不当，或腰部活动时出现。出现后应立即休息，制动，局部热敷理疗等，一般来讲休息2周左右可缓解，但如果有长期的腰痛，如下肢麻木无力等，还是应该尽快到医院进行腰椎核磁检查，除外有无腰椎间盘突出等其他相关疾病因素。

锻炼引起手腕疼扭伤伴活动受限是平时工作和生活常见的损伤原因之一，一般常见与肌腱损伤诱发的无菌性炎症等因素有关。首先应局部制动，可以佩戴护腕保护，局部热敷，理疗或外用一些抗炎镇痛类的膏药及中药擦剂，严重时可以口服抗炎镇痛药物或局部封闭治疗可获得较好的疗效。

脚扭伤是一种常见的外伤，一般来讲如果没有骨折大多数2-4周左右可进行行走活动，有时虽然没有骨折，但是由于踝关节周围韧带和软组织较多，会引起韧带关节囊的损伤，所以在刚开始时应注意避免活动过度，必要时要佩戴护踝，防止韧带再次损伤，如果疼痛可以局部外用膏药或加强热敷理疗来缓解。

手腕疼痛伴活动受限是平时工作和生活常见的因素之一，一般常见的原因是使用鼠标，手机及抱孩子等引起的腕关节周围的软组织，肌腱损伤诱发的无菌性炎症等因素。一般可以佩戴护腕保护，局部热敷，理疗或外用一些抗炎镇痛类的膏药及中药擦剂，严重时可以口服抗炎镇痛药物或局部封闭治疗可获得较好的疗效。

外伤导致踝关节扭伤引起关节肿胀明显，应首选进行X片检查以除外骨折可能，一般情况下小的内踝或外踝撕脱骨折是比较常见的情况。有时因骨折片较小，不容易看出，有时需要多次复查甚至CT检查才能确诊。对于此类骨折需严格制度，石膏固定于功能位，然后定期复查，明确骨折愈合后才可行走负重。

外伤后引起颈部疼痛酸痛，一般与颈椎椎旁肌肉软组织炎症有关。建议避免长期低头，防止颈椎周围受凉。可以尝试局部定期进行热敷治疗，并辅以红外线照射等，大多可缓解。症状较重时可采用口服抗炎镇痛药物，肌松剂治疗，同时外用一些抗炎镇痛的药物，或活血止痛的药物治疗，大多数有缓解。如果长期疼痛不缓解，建议到医院进行颈椎MRI检查，以除外有无其他合并损伤的因素。