要缓解便秘，平时要注意多喝水，每日喝水2000毫升，多吃粗纤维的蔬菜水果，如果没有糖尿病，平时可以多吃点火龙果，平时冲服含益生菌的奶粉，可以冲服膳食纤维，便秘超过三天，口服乳果糖。

吃火锅才会出现黑便，也有可能火锅里面含有动物血，动物肝脏会导致。如果吃平时饮食没有黑便，不需要做检查。如果两年前做了肠镜检查是正常的，一般需要过8到10年再做肠镜检查。

如果以前有直肠炎，目前有大便次数的改变，比如间歇性的排便次数增多，或者是便秘，建议还是要完善一下肠镜检查，如果大便有出血，也要完善一下肠镜。如果第一次肠镜距离现在已经有8到10年的时间，也最好要复查一下肠镜。

肠镜是建议要做的，大于40岁以上的成年人建议要做一次肠镜检查，可以筛查出肠息肉。因为大部分成年人会长有肠息肉，如果肠息肉不处理，长期粪便的炎症刺激容易导致肠癌，如果肠镜检查没问题，可以隔8到10年再复查肠镜，这样可以有效的筛查阻止肠癌发生。

肠镜价格与每一个省份定价有关，每个地区不一样，普通肠镜需要200多到300多之间。如果做无痛的肠镜需要全麻，需要接近一千块钱。

做了肠息肉的，前面两天一定要注意吃流质饮食，喝粥，观察两天，如果没有拉黑便、血便就可以正常饮食。多发性肠息肉一定要定期复查肠镜，需要根据病理结果检查来根据多久复查，如果是腺瘤性息肉、绒毛状腺瘤性息肉，建议半年就要复查肠镜，因为癌变率很高。如果是增生性息肉、炎症性息肉，可以相隔1到2年才复查肠镜。

有肠息肉一定要行息肉切除，如果不切除，长期的粪便刺激，容易导致癌变。有肠息肉容易导致排便稀或者排便次数增多，如果拉水样便考虑是有急性肠炎。可以口服蒙脱石散，益生菌治疗。切除肠息肉之后，也要定期复查肠镜，因为肠息肉是比较容易复发的，特别是根据病理检查结果，腺瘤性息肉、绒毛状腺瘤性息肉需要半年复查肠镜。增生性息肉炎症性息肉就可以相隔一到两年复查。

如果做完肠镜后没有做肠息肉切除是可以正常饮食的，当时就可以吃饭。如果当时做了息肉切除，一般前一两天就需要吃流质饮食，如果没大便出血两天以后可以吃正常饮食。

如果排完大便之后有少许鲜红色的血液滴出，这种情况下一般考虑是痔疮出血。如果排完大便之后是暗红色的血液或者是有鼻涕一样的东西流出来，一般考虑是直肠病变或者是直肠肿瘤、息肉等，建议要做肠镜检查。

如果长期便血的话是可能会造成贫血的，具体也需要观察便血的量和便血的时间，建议到正规医院进一步检查，一旦的确需要治疗了最好不要耽误了。