富含钙的食物主要是动物性食物，或者海鲜和坚果。日常饮食中最常见的食物是鱼和虾、排骨、牛肉、紫菜、核桃、杏仁、牛奶、豆制品。

你好，品牌都是差不多的，维生素D是星沙的，碳酸钙颗粒可以用迪巧的。

您好，停经后雌激素水平下降，可能出现一系列与雌激素水平低下相关的症状。例如潮热、多汗、失眠、焦虑、骨量流失等。

您好，停经后由于雌激素水平下降，导致骨量流失，引发骨质疏松。表现为骨痛、活动受限等。除此之外，还可能有血管舒缩相关症状。

老年人60岁诊断为骨质疏松补充钙剂，一般来说可以口服碳酸钙，钙尔奇d等。重钙的吸收利用来说上述药物都可以达到钙元素吸收的要求。饮食上吃，鱼虾类等等，还有一些中药补钙的药物也可以应用，比如仙灵骨葆等。

骨质疏松一般多见于绝经后女性，由于女性激素水平的异常，导致骨钙流失过度，引起骨骼缺钙，微结构变化，易于骨折，并出现骨痛等情况。所以骨质疏松是和钙元素缺乏有关的。临床上骨质疏松治疗将钙剂和维生素D定义为基础治疗，何为基础，一是必不可少，二是要长期服用，在医生监测指导下进行。

骨质疏松的预防主要包括以下几个方面，1要多户外活动，多增加日照时间，在室内隔着玻璃晒太阳是无效的。2饮食均衡，多吃一些含钙高的食物，如肉蛋类，海鲜类和豆制品。3要避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，不利于钙吸收的不良习惯4高危人群定期查骨密度，早发现早治疗。

骨质疏松是中老年人当中常见的一类疾病，主要以骨量低下。骨折风险增加为特点。典型的症状会引起全身的骨头以腰椎，髋关节，膝关节为主。对于骨质疏松，在饮食上主要是以口服一些含钙高的食品为主，同时加强户外锻炼，增加阳光的照射。补充维生素d以及进行相应的其他药物治疗为主。

骨质疏松是中老年人群当中一种高发的疾病。以骨量低下和容易骨折为临床特点。一般来说，骨质疏松的药物治疗包括维生素d和钙剂。对于一些老年人，单纯服用钙剂效果是不够的。所以应及时到医院进行检查，选择合理的骨质疏松的治疗的方案。

骨质疏松是一种以骨量低下伴骨折风险增加为表现的系统疾病，主要症状为全身骨痛，伴肌肉抽筋等情况。所以老年患者，尤其是绝经后女性如果出现上述症状应首选考虑骨质疏松可能，建议到医院进行骨密度和血钙及骨代谢指标的检查，如确诊骨质疏松应及时进行相应治疗。有时肾脏疾病和肝脏疾病也会继发骨质疏松的了，所以某些骨质疏松和肝肾疾病有关系。