作为一名28岁的健身教练，腰肌损伤确实是一个需要重视的问题。对于您提到的腰肌损伤疼痛，首先建议您先去医院进行详细的检查，了解损伤的具体程度和原因，以便制定更合适的康复计划。 在腰肌损伤的情况下，仰卧起坐这类腰部运动可能并不适合作为康复手段。因为仰卧起坐需要腰部肌肉发力，如果腰部肌肉已经受损，过度锻炼可能会加重伤势，延长恢复时间。因此，在腰肌损伤未完全恢复之前，建议您避免进行仰卧起坐等可能加重损伤的运动。

鞘膜积液术后患者还应严格遵守医生嘱咐服药及复诊，避免手术部位沾水，并注意阴囊的托带和保护。总体来说，综合这些护理措施有助于患者的快速恢复和健康。如有任何不适或异常症状，应及时就医咨询。

您好！有高血压，需要长期用降压药物控制血压在140/90以下，合并心动过速，可以查心电图，心脏彩超，动态心电图等，明确心律失常的类型，严重程度，可以查血常规，甲状腺功能等排除贫血，甲亢引起的心动过速。必要时可以考虑做冠脉cta或冠脉造影排除心肌缺血引起的心慌。

目前糖尿病诊断明确，血糖不达标，应该积极治疗，首先饮食控制、运动，同时加用降糖药，可以先选用二甲双胍、达格列净类药物治疗，如血糖不达标再加其他药物调整治疗方案

您好，建议补充符合维生素，同时补充钙质，注意多进行日照。并注意避免佝偻病的发生。

您好，胆囊的多发结石是不可以使用中药来溶石的，治疗的金标准是腹腔镜的胆囊切除术，您长期出现这样的症状，建议您及早的到医院行手术治疗，会取得满意的效果。

对于您提到的血小板问题，虽然血小板数值在108-131之间略有偏低，但仍在正常范围内，因此不必过于担心。然而，如果血小板数值持续偏低或下降，建议及时就医，查找原因并进行相应治疗。 关于手指和胳膊肘的疼痛，确实可能与骨关节炎或风湿关节炎有关。骨关节炎通常是由于年龄增长或关节长期磨损导致的，而风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，会引起关节炎症和疼痛。

针对右腿膝关节半月板损伤、右下肢无力、劳累感重、走路不协调以及小腿疼痛和麻木的问题，恢复方法应综合考虑损伤程度、个人身体状况和生活习惯等因素。以下是一些建议： 休息与制动：在损伤初期，应充分休息，避免过度使用膝关节，以减少对半月板的进一步损伤。 物理治疗：如红外线照射、微波治疗等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和麻木感。同时，推拿和按摩也可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。 功能锻炼：进行针对性的功能锻炼，如直腿抬高运动、踝泵运动等。

患有乙肝反复出现腹胀，双下肢水肿，说明已经到了乙型肝炎后肝硬化的程度。双下肢水肿比较重，考虑是肝功能受损，蛋白合成能力下降，白蛋白低，所以需要住院静滴白蛋白，利尿治疗。腹胀考虑是有大量的腹腔积液，也是通过补充白蛋白，利尿治疗，减轻腹胀。

您好，风湿热是由A组乙型溶血性链球菌感染后发生的一种自身免疫性疾病引起的全身结缔组织病变，主要侵犯关节、心脏、皮肤，偶可累积神经系统、血管、浆膜及肺、肾等。您所描述的产后出现关节遇冷水后出现疼痛，建议可以平时选择艾灸，中药等温通经络治疗，注意保暖。如果关节出现肿胀疼痛时，要风湿科及时就诊，进行相关检查。希望可以帮助到您。