因长期低头导致头晕手麻检查发现颈椎间盘突出，这种情况应该首先进行保守治疗。去除诱因，保持颈椎过伸位，每天进行颈椎后伸训练，多仰头。可以进行游泳，打羽毛球等运动，有利于恢复正常颈椎的生理曲度，必要时可以佩戴颈托，维持颈椎正常的生理曲度，口服营养神经药物，大多数可以缓解，平时应注意保持颈椎后仰，如低枕，防止半靠枕等，曲度不良应予以重视，防止病情加重。

大多数腰椎间盘突出在经保守治疗后症状可以获得明显的缓解，但是仍要注意以下几点（1）还是应该多卧床休息，尽量避免久坐和弯腰，因为很容易导致症状反复加重（2）注意腰部保暖，避免着凉加重病情（3）相关药物还应继续应用一段时间（4）加强腰背肌的锻炼如小燕飞和五点支持等

腰椎间盘突出是引起腰腿疼常见的原因之一。大多数腰椎间盘突出都是可以保守治疗的，一般来讲初次发作，年轻的，腰痛为主的多采用保守治疗，主要是卧床休息，热敷，理疗康复等。如果出现下肢疼痛，也可以采用保守治疗方法，休息，口服抗炎镇痛药物和营养神经药物。如果疼痛严重，反复发作，核磁提示突出巨大，出现大小便功能障碍，或出现下肢无力足下垂等是需要手术治疗的

腰痛的常见原因之一就是腰椎间盘突出引起。一般来讲按照突出程度的不同分为腰椎间盘膨出，突出和脱出。膨出相对较轻，此时腰椎纤维环完整，通过有效的保守治疗如卧床休息，后伸等是可以痊愈的。如果突出往往休息后可以缓解疼痛，但有可能不能使突出回纳，而脱出往往是需要手术治疗的。

腰椎间盘突出引起的腰痛和下肢疼痛在病变初期主要应严格卧床休息，减少久坐和活动过多，引起症状加重。可尝试局部热敷，理疗，针灸疗法等缓解腰腿痛的症状。并且口服抗炎镇痛药物，甲钴胺营养神经的药物改善症状。平时注意防止腰部受凉和受伤使症状加重，减少一些复发的因素，必要是可佩带围腰保护腰椎。少数保守无效，症状较重的可以考虑手术治疗。

腰椎间盘术后康复直接关系到以后的康复效果。一般来讲，在做完腰椎间盘突出症手术后3个月内，要以休息为主，根据手术方式的不同选择佩戴围腰的时间。早期保持腰椎过伸，避免弯腰等动作。避免久坐，可以循序渐进进行腰椎腰背肌锻炼，如腰背小燕飞，五点支撑等，避免腰部受凉和负重过度。下肢可进行一些主动被动的力量练习，口服营养神经药物，定期规律复查。

腰椎间盘突出症引起的腰痛在保守治疗中主要是卧床休息，可以采用烤电等方式辅助治疗，主要是利用局部的热度，促进腰部肌肉的血液循环，减轻腰部软组织的痉挛，缓解疼痛。也是理疗治疗中经常采用的一种治疗方法。一般根据病情严重程度不同，进行热疗可一天2-3次，一次10-20分钟左右，要控制好温度，避免皮肤灼伤

搬重物做家务后出现腰痛活动受限，大多数原因是因为腰部软组织损伤和腰肌劳损所致。轻度的一般采取休息局部热敷大多数可以缓解。一些症状严重的可以口服抗炎镇痛药物也可缓解。颈腰康胶囊一般属于中成药制剂，里面含有一些活血止痛类的中药，起到辅助治疗的作用，所以是可以在这种情况下使用此类药物的，一般症状缓解后即可停用。

一家人注意单独用脚盆脚巾及拖鞋，袜子不在一起洗，也不能扔在洗衣机里面洗。讲究卫生避免交叉感染。同时积极治疗脚气。

有没有明确精子活力下降的原因？比如氧化损伤、雄激素浓度偏低造成的营养不足、精子生成的缺陷？如果没有，可以试用补肾阳的中药，麒麟丸，五子衍宗丸，右归胶囊等和抗氧化剂，包括维E维C。另外，精子活力不够不代表没有健康的精子，只要有一个健康的精子就有可能受孕，两个人算好排卵期，在排卵期同房受孕率更高一些；还要看一下自己体重是否偏胖，要减油减脂，增加运动，平衡饮食，戒烟戒酒避免熬夜等各方面多加注意，都可以有效改善精子活力不足的情况。