注意保暖， 穿鞋子不可以紧，经常活动一下，可以适度吃一些温阳的药物或者食物比如羊肉汤，生姜大枣黄芪等

首先避免过度清洁，比如卸妆油，卸妆水，磨砂膏，洗脸器，清爽洗面奶尽量减少使用，

您好，中耳炎主要看您是什么类型的，如果鼓膜完整没穿孔，主要注意尽量避免感冒，有穿孔则需要非常注意不要进水、去脏乱环境

不是一回事，皮肤划痕阳性会短暂存在，过几小时消退 ，但是瘢痕体质是瘢痕长时间存在是增生，有的人也会瘢痕扩大

可以温水洗脸，外用磨砂洗面奶，适度搓揉，一周用一次，明显好转后两周一次，可以口服维生素B族，注意休息避免饮酒避免辛辣刺激高油高脂高糖高热量食物

白斑原因很多，湿疹或者其他皮疹预后可以有色素减退，暴晒后也容易出现，白癜风确诊还需要医生面诊

湿疹，色素性紫癜性皮病，淤积性皮炎（大部分有静脉曲张）会出现黑色或者褐色斑片，根据病因进行治疗

外伤后使局部色素减退，或者脱失主要注意色素修复，可以涂高效激素或者他克莫司配合百部酊以及其他促进复色药物，生活上生活规律，饮食上正常即可，也可以化验一下是否有微量元素异常

可能是痤疮，脂溢性皮炎，闭合性粉刺或者发疹性汗囊瘤，与出汗有关，可以试着涂抹维A酸软膏，口服复合维生素B，减少出汗

无诱因的皮肤发青有可能是皮肤出血的表现，应当引起重视，可以到医院做一些检查，排除血液病，比如血常规，凝血功能等检查排除。