您好，产后风湿的预防需要从产褥期做起。包括充分的休息，避免着凉，饮食清淡，避免过度劳累。同时如果出现症状，需要及时医院就诊。

缩窄性心包炎多继发于急性心包炎，其病因在我国仍以结核性为最常见，其次为化脓性和创伤性心包炎后演变而来。少数与心包肿瘤、急性非特异性心包炎及放射性心包炎等有关。也有部分患者其病因不明。目前没有有效的预防缩窄性心包炎的方法，主要是一旦发生心包炎，要积极治疗，避免迁延不愈转为慢性。

一般情况下，前列腺增生没有任何症状表现的话，是不需要用药的。定期检查、体检、随访。

腰肌劳损是指在平时工作生活中腰部肌肉由于在长期的座位或者是弯腰用力的过程中引起损伤导致腰部的疼痛。所以要预防腰肌劳损主要是在平时工作和生活中注意保护腰部防止久坐避免弯腰搬重物避免着凉，等这些引起腰肌劳损的因素。并通过练习小燕飞等锻炼加强腰背肌力量也有助于保护腰背肌。

骨质疏松一般多见于绝经后女性，由于女性激素水平的异常，导致骨钙流失过度，引起骨骼缺钙，微结构变化，易于骨折，并出现骨痛等情况。所以骨质疏松是和钙元素缺乏有关的。临床上骨质疏松治疗将钙剂和维生素D定义为基础治疗，何为基础，一是必不可少，二是要长期服用，在医生监测指导下进行。

您好，孕期应避免久坐，适当活动。饮食上注意食用富含纤维素的食物。产时腹压升高可能导致痔疮发生，产后可以使用痔疮膏。

肩周炎又称为肩关节周围炎，平时应注意避免肩关节损伤，和长期一个姿势，注意保暖等。适当活动肩关节防止肩关节粘连引起关节活动受限。出现肩关节疼痛和活动受限可以采取局部热敷，理疗，外用一些膏药，口服抗炎镇痛药物治疗，如果效果不好也可采取局部封闭治疗，必要时应复查肩关节MRI除外有无其他疾病

骨质疏松的预防主要包括以下几个方面，1要多户外活动，多增加日照时间，在室内隔着玻璃晒太阳是无效的。2饮食均衡，多吃一些含钙高的食物，如肉蛋类，海鲜类和豆制品。3要避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，不利于钙吸收的不良习惯4高危人群定期查骨密度，早发现早治疗。

注意低盐、低脂饮食，休息、睡眠，情绪稳定，监测血压

中年人想预防脑梗塞，需要做以下几个方面：1.控制血压，应该让血压稳定在115～130／65～85mmHg之间；2.降低血脂，对于有明确高血压病的人，应该将低密度脂蛋白控制在2.6mmoI／L以下，最好是1.8mmol／L以下；3.检查有没有糖尿病，如果有，请去内分泌科进一步检查治疗；4.生活上戒烟戒酒、低盐低脂欣食、规律适度运动、充足睡眠、情绪稳定平稳。