在健身的人群中确实有一部分人会发生阳痿,这主要是因为健身的方式不对或者是健身的强度太大。如果健身的时候强度太大,不仅会消耗掉多余的脂肪,也会消耗掉人体大量的蛋白质以及雄激素,这种蛋白质大多是存在于肌肉中的肌蛋白,过量的运动造成肌肉萎缩以及人体雄激素水平下降,最后引起勃起功能障碍。
健身的方式不对主要是有的人急于求成,健身的节奏掌握得不好、强度太大,导致身体疲劳、不适应,在性生活的时候也会出现力不从心的感觉,但是这种阳痿是阶段性的,一般通过一个月左右的休息可以迅速恢复。
事实上健身运动可以促进性生活质量,主要是建立在练养结合、适当的训练,一定要选择符合自己身体强度的运动,养指的是在健身以后迅速补充蛋白质和维生素,这样才可以更好的刺激肌肉生长,而肌肉可以储存大量的雄激素,这个人的性生活质量也会得到迅速的提高。