韧带损伤时运动和平时工作生活常见的一种损伤。根据损伤的程度不同，一般轻度的属于韧带肿胀拉伤，完整性没有明显受损，这种情况仅需局部制动，早期冷敷，辅以外用一些消肿止痛的擦剂大多数可在1-2周缓解。如果韧带完整性受损，如部分撕裂或断裂，往往肿胀疼痛明显，必要时可以局部石膏支具固定，经4-6周后缓慢康复可缓解。如果是完全断裂，大多数则需手术治疗

膝关节半月报损伤时膝关节外伤常见的情况，大多数运动时出现，表现为膝关节痛，肿胀及弾响等。一把膝关节半月板轻度损伤建议膝关节应制动，避免过度屈伸，可局部热敷，理疗及抗炎镇痛药物治疗，轻度的损伤经休息后可以慢慢修复而痊愈。如果半月板损伤严重，关节肿胀明显，保守无效，则建议关节镜手术治疗，一般可以选择关节镜下修补或切除损伤半月板