您好，如果是易胖体质，建议完善甲状腺功能、胰岛素水平、激素六项检查。多进食纤维素类物质，适度运动。祝好！

您好，如果是脾胃不太好，建议平时注意保暖，饮食上多进食温热食物，减少生冷食物摄入。

敏感体质最容易过敏，判断敏感体质包括是否有过敏性鼻炎或者哮喘，或者过敏性结膜炎，在此基础上出现皮肤瘙痒。

请问是否伴有其他症状？例如失眠、焦虑、潮热、多汗？必要时检查激素六项。如果雌激素下降、FSH升高超过一定水平，才可以诊断围绝经期综合征。

需要控制自己的情绪，不良的情绪会刺激肝脏，导致肝火旺盛加重。在饮食上，还要少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清热泻火类的食物，如苦瓜、西瓜等。