腰椎间盘突出急性期需要尽量卧床休息，同时配合缓解神经根水肿，消炎止痛，营养神经，改善循环等对症药物治疗，配合针灸，推拿，药物离子导入等物理疗法及运动康复锻炼。急性期过后，本病平时主要需要注意避免腰椎过度运动及负重，尽量避免引起症状反复发作。如经保守治疗半年内无明显好转需考虑手术治疗。

腰椎间盘突出可以出现腰部的酸痛，可服用一些舒筋活血类的中成药并进行针灸，按摩等康复治疗，依据您的描述目前未出现手术的指征，暂不需手术。

如果腰腿疼痛症状严重，反复发作，经保守治疗半年以上无效，或有明显的神经受累者，二便失禁等马尾神经症状需考虑手术，目前可先进行保守治疗。

首先，腰椎间盘突出可以引起患肢的麻木发凉等异常感觉，但下肢发凉的病因不止腰椎间盘突出，还有诸如外周神经病变，下肢动脉硬化闭塞等，需进一步完善检查，明确病因后针对治疗。

可以先服用消炎止疼类药物，配合中药，针灸，物理因子，推拿等康复治疗，如无任何缓解效果，可考虑手术，但具体术式需要医生根据患者的病情判断。

临床上腰椎键盘突出90%以上可以采用保守治疗，如理疗推拿牵引等，平时要尽量避免久坐久站，一般经过系统的保守治疗半年以上仍不缓解，则考虑是否手术治疗。

如果当时医生没有建议您手术，那应该是轻度的腰脱，主要还是从生活中的习惯入手，避免长时间，久站或久坐，避免翘二郎腿的动作，不要突然弯腰持重物，适当锻炼增加腰腹肌力量

封闭针可以止痛消炎，对于关节疼痛症状有效果，但可持续有限时间短；如果已经出现了关节活动受限，单用封闭不能缓解，需要系统的关节康复锻炼。

需要重新复查腰椎间盘CT判断目前的病情，针对腰椎间盘突出的治疗，可以先选择保守治疗，例如药物的内服，进行针灸、手法推拿、关节运动等康复锻炼。保守治疗半年无效，考虑手术治疗。

注意避免不良生活方式，减轻腰椎负担，严重时可口服对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（注意不良反应），急性期卧床休息、适度运动，配合腰椎牵引、手法治疗、针灸等中医中药疗法系统治疗。