上交叉综合征是由于长期低头伏案等诱因下出现胸部肌肉紧张，背部肌肉松弛、拉长，两侧肌肉连线交叉，形成上交叉综合征。临床表现为圆肩，同时伴有头颈前倾，胸椎出现后凸畸形。首先要注意平时端正坐姿和站姿，加强上肢和肩背肌肉练习，增加肌肉力量，改善不良站姿等因素，必要时可采用支具辅助治疗

久坐或久站及长期看书时出现颈部酸胀一般需考虑颈椎病可能，需要在平时工作生活中注意坐姿和站姿，防止长期低头及伏案工作，久坐1-2小时后建议活动5-10分钟，做做颈椎和腰椎拉伸动作，尽量保持颈椎过伸后仰，同时应注意颈椎保暖，夏天防止空调直吹引起疼痛加重的情况。

颈椎增生是指颈椎退变引起颈椎周围间盘，椎体关节突增生压迫相应神经，血管脊髓等产生临床症状的疾病。会产生头晕，手麻，胳膊疼痛及行走困难等症状。一般来说，早期初发的症状较轻的多采用保守治疗，包括避免长期低头，颈部保暖，牵引理疗，口服抗炎镇痛及营养神经药物治疗，有时可以进行针灸等方法治疗。对于保守治疗无效，症状较重的可以采取手术治疗。

颈椎生理曲度变直是由于长期低头或长期看手机，伏案工作引起的一种常见的情况，一般来说，如果是功能性的，大多数可以通过改变不良的这些方式，或者是牵引治疗，佩戴颈托来达到纠正不良曲度的，如果是一种结构性的异常，比如颈椎的椎体结构出现了一些异常畸形，大多数则需要手术进行纠正

颈椎病是一种常见的颈椎退变引起的疾病，常因压迫神经而产生颈部僵硬，手麻，活动不利等情况，如果出现颈椎压迫神经的情况，应首选注意避免长期低头，多后仰。可以进行牵引治疗，并口服抗炎镇痛药物和营养神经药物，如果保守治疗效果不佳，应及时到医院就诊，检查颈椎MRI，明确颈椎病的类型和严重程度，采取相应的治疗方法

长期伏案工作，并出现头晕，是应该除外颈椎病引起头晕的可能的。对于颈椎病常见的症状为颈肩痛，也有表现为头晕为主，多于颈部转动或活动有关。如果与颈椎活动相关的头晕高度可疑颈性眩晕，但应除外血压异常，头颅疾病如颅内供血异常等情况，还应除外耳石症，美尼尔等常见引起眩晕的疾病，所以如果头晕频繁发作可到相关科室进行检查明确

颈椎间盘突出引起上肢麻木疼痛酸胀及颈部不适，对于是否可进行牵引治疗应注意以下事项，首先应建议完善颈椎核磁和颈椎X片的检查，明确病变的类型和程度是否适合牵引治疗。牵引应在正规并有经验的专业人士指导下进行，对于牵引的力量，方式和次数根据不同的病情而不同，如果牵引后出现恶心，疼痛或无力应及时停止相关治疗

70岁左右的老人膝关节疼痛，首先考虑膝关节骨关节病，是一种膝关节退行性的疾病，主要是关节软骨的退变，磨损引起骨关节无菌性炎症。对于症状较重，力线异常，保守无效的可选择膝关节置换术，一般来讲，膝关节置换术后，经过系统的康复治疗，大多数预后良好，可以很好的改善膝关节疼痛及力线异常，提高患者的生活质量

锁骨骨折是儿童比较常见的一类骨折，多于上肢撑地引起。一般来讲儿童锁骨骨折如果移位不明显，多采用保守治疗的方法，因儿童骨组织处于生长期，所以一般4-6周左右即可愈合。锁骨属于上肢肢带骨，协助上肢增加运动的范围，所以儿童骨愈合后基本不会残留有太多的功能障碍，大多数预后良好

颈椎酸痛伴有手麻，抬不起来一般首先考虑颈椎病可能比较大。对于颈椎病的治疗，首先应注意避免长期低头，寒冷，外伤等因素，平时注意保护颈椎，多后仰头，低枕等情况。如果出现了相应症状，可局部外用一些常用的抗炎镇痛类药物，多热敷，如果保守治疗不好转，建议及时到医院进行颈椎核磁的检查，明确颈椎病变的程度