严格要求自己也是成长的重要方面，改变习惯 避免辛辣刺激高油高脂高热量食物，避免熬夜，晚上外用阿达帕林凝胶或者0.025/0.05%维A酸乳膏，白天外用莫匹罗星软膏或者夫西地酸软膏

下巴长痘不适合剂，因为皮肤较厚，没有经验是很难操作，刷酸方法不错，但需要几次治疗

硫磺香皂可以控油，抗炎，所以对出油大毛囊炎有一定效果，但是使用一定得当。注意忌口及避免摸抠挤捏掐皮肤。

可以采用光子嫩肤改善肌肤状态，出油大可以外用博乐达滋养调理面膜日一次控油，注意刺激饮食比如辣椒油腻海鲜火锅等，不要摸抠挤捏掐皮肤。