饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点容易消化吸收的营养均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。适当服用营养神经的药物，比如b族维生素，甲钴胺等。

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，或者两者结合治疗效果更佳，但需要通过反复试验以寻找最合适的治疗方法。

必要时去和心理咨询师，心理治疗师以及精神科医生，进行面对面的多次心理评估会诊，如果明确有抑郁症，而且属于中重度以上的程度，需要使用抗抑郁的药物，效果是可以的，比如艾司西酞普兰，舍曲林等。

中度抑郁症的情况下，应该选择药物治疗了，比如可以选择劳拉西泮，艾司西酞普兰，舍曲林等。

目前的情况需要考虑，可能有焦虑的情绪倾向，可能有焦虑症。必要时去和心理咨询师，心理治疗师以及精神科医生，进行面对面的多次心理评估会诊，如果明确有焦虑症，而且属于中重度以上的程度，需要使用抗焦虑的药物，效果是可以的。

目前主要就是有白班，夜班的相互颠倒，人的生活中可能有一定的调整，建议可以把晚班少上一点，在晚班之前提前的适当休息，调整一下自身的生物钟，适当的做一些体育锻炼，比如慢跑游泳，太极拳，以及使用一些调节植物神经功能的药物，如b族维生素，谷维素，甲钴胺等。

一般来说，单一的肝内胆管结石是不需要进行手术治疗的，但是如果肝内胆管结石比较多，结石所在的部位比较严重，所产生的症状比较重，这样的肝内胆管结石就应该及早的进行手术治疗。

可以选择使用药物，比如可以针对有抑郁情绪而且有失眠的状态的药物，比如劳拉西泮等。每天用热水泡脚做按摩，并且听舒缓的音乐，可以去比较安静的地方做一下太极拳瑜伽等。

您好，如果胆囊是多发的结石，同时伴有相关的腹痛，腹胀的症状应及早的到医院进行手术治疗，一方面为消除症状。另一方面，消除胆囊结石所产生的严重并发症。

目前针对于焦虑症已经处于中度甚至重度了，可以选择药物治疗，比如可以选择使用艾司唑仑，劳拉西泮，阿普唑仑等。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐。